"Liberdade não é a ausencia de compromissos, mas a capacidade de escolher sua tarefa"

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

EVITE O MAL, FAÇA O BEM, VIVA SUA VIDA EXTRAORDINARIAMENTE


Envelhecer,sem ficar doente! Leia as dicas do Dr. Lair Ribeiro

Dr. Lair Ribeiro

Assim como uma lâmpada que estava brilhando queima num instante, você deve brilhar até o fim. Quando se perde a autonomia pela vida a vida deixa de ter graça. Então, o segredo é acrescentar vida à sua vida. A ciência que mais se desenvolve é a nutrição. Ninguém é refém da sua hereditariedade. Pré-disposições podem não se desenvolver. Exemplo: se você ingere repolho, couve-flor, nabo, couve de bruxelas, brócolis, que contém substâncias que previnem o aparecimento do câncer de mama. Tudo depende do ambiente para que o gene se manifeste ou não.Hipócrates dizia: “Deixe o seu alimento ser o seu remédio e o seu remédio ser o seu alimento”.

CARBOIDRATOS COM PROTEÍNAS FAZEM BEM?
O que é melhor? Consumir pão com mortadela ou somente pão? O melhor é consumir carboidrato com proteína porque assim o alimento levará mais tempo para se dissolver e não haverá picos de insulina. Também é importante ter em mente que: Devemos tomar café como reis, almoçar como príncipes e jantar como mendigos. Depois das 18 horas o que você come fica com você a vida toda.... (o Dr. Lair Ribeiro brincou). Uma experiência relatou que dois grupos consumiram três mil calorias diárias. O grupo que consumiu mais calorias à noite engordou, enquanto que o grupo que consumiu a maior parte das calorias pela manhã emagreceu.
Quando você dorme com a barriga cheia VOCÊ envelhece mais rapidamente. Isso acontece porque a glicose bloqueia o hormônio do crescimento, que é o mesmo hormônio que mantém a juventude. Então, você terá mais facilidade para engordar e mais rápido será seu envelhecimento.

BANHA DE PORCO OU ÓLEO DE CANOLA?
Antigamente as pessoas cozinhavam com banha de porco, que é muito mais saudável do que o óleo vegetal comprado no supermercado. Mil vezes a banha de porco usada por nossa avó do que o óleo de canola. Muitos adoecem devido ao consumo desse óleo. A pessoa que consome esse óleo pensando que ele é bom porque é mais caro, durante dez a quinze anos, pode apresentar lesão cardíaca.

LUZ OU TOTAL ESCURIDÃO NA HORA DE DORMIR?
Dormir no escuro faz muito bem. O ser humano foi feito para dormir no escuro absoluto. Se a pessoa dorme com alguma luzinha acessa, a melatonina, hormônio da juventude, que evita o câncer e é anti-oxidante e regula seu sono, fica bloqueada. Nenhuma luz deve estar acessa no quarto, nem mesmo a do DVD. Não se deve deixar nenhuma luz acessa, nem para ir ao banheiro. Quando a criança dorme no escuro, o seu sistema imunológico melhora. Dormindo no escuro, a tendência é emagrecer. Quando dormimos com a luz acessa, o cérebro interpreta como se o dia estivesse nascendo, provocando envelhecimento precoce e aumento de peso.
Em 1890, nos Estados Unidos, APENAS três por cento da população era gorda. Hoje, 66% da população têm excesso de peso. Em 1890 todos dormiam no escuro. Antes os homens obedeciam os sinais da natureza.

EXERCÍCIOS FÍSICOS
A Organização Mundial da Saúde diz que as pessoas devem dar, no mínimo, dez mil passos por dia. Existe um aparelho que custa 35 reais “pedômetro”. Esse aparelho é colocado na cintura quando a pessoa acorda. No final do dia, pode-se ver quantos passos foram dados. Menos que dez mil passos indicam sedentarismo. O organismo precisa gastar energia, estimulando as células e os músculos.

DIABÉTICOS
Para dos diabéticos o melhor tratamento, o primeiro de todos, deve ser a atividade física. O diabético deve comer menos por refeição e fazer seis refeições por dia para não ter picos de açúcar.

QUANTO VAMOS VIVER?
Para saber quanto uma pessoa vai viver, segundo LAIR RIBEIRO, ela deve medir sua insulina em jejum verificando se está próximo de 90. A boa notícia é que não importa a idade em que uma pessoa começa a se tratar. Quem cura o corpo não é o médico mas o próprio corpo. E nunca é tarde. Um médico dos EUA, aos 67 anos de idade, fez 44 exames para fazer uma experiência com seu próprio corpo. Ele começou a se cuidar, de verdade, aos 67 anos e aos 80 refez todos os 44 exames que havia feito aos 67 anos. Ele estava mais jovem aos 80 anos.

REFRIGERANTES = VENENO
Refrigerantes equivalem à cerveja. Uma lata de cerveja provoca uma lesão de 92% no corpo. Uma lata de refrigerante provoca 90% de lesão no corpo. Refrigerantes devem ser abolidos da nossa vida para sempre. Os refrigerantes sem calorias são ainda mais venenosos. 

MULHERES
As mulheres demoram mais para envelhecer se comparadas aos homens. Uma mulher com 60 anos preserva a força física, de quando tinha 20 anos, em 90 a 95%.Já os homens preservam apenas de 60 a 65% da força física que tinham nessa idade. As mulheres vivem de 8 a 9 anos mais do que os homens. As mulheres enxergam e ouvem mais que os homens. Dez por cento dos homens são dautônicos. Os homens não conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo. As mulheres têm mais conexões com partes do cérebro e maior capacidade de comunicação.

OVO – SEGUNDO MELHOR ALIMENTO
O alimento mais perfeito do mundo é o leite materno. O segundo alimento mais perfeito do mundo é o ovo. Tudo o que a vida precisa está no ovo. Há 13 anos o Dr. Lair Ribeiro come de cinco a seis ovos por dia. Toda a manhã, ele consome três ovos cozidos. Segundo ele, nunca houve uma pesquisa científica que provasse que o ovo aumenta o colesterol ruim. O que aumenta o colesterol ruim é a forma de preparação do ovo. A luteína (parte amarela do ovo) é excelente para manter a visão. Ele não usa óculos e tem 65 anos.

AZEITE DE OLIVA
O azeite de oliva é outro excelente aliado para que se tenha uma boa saúde. Ele tem que ter quatro importantes características:
PRENSADO A FRIO
EXTRA VIRGEM
VIDRO ESCURO (o vidro claro expõe o azeite à luz, oxidando-o)
E NUNCA VIR EM LATA (a lata libera metal pesado)
Deve-se tomar entre duas a três colheres de azeite por dia para viver mais e melhor.

VINHO
Outro aliado importante, usado na dieta mediterrânea, é o vinho. O vinho contém RESVERATROL. O resveratrol é uma substância que estimula os genes da longevidade. Quando ativados, a pessoa vive mais tempo.

CEBOLA
A secretina, presente na cebola, também estimula esse gene.

CHÁ VERDE
Importantíssimo para ter uma vida mais longa e a saudável. Quem faz uso do chá verde dificilmente vai ter câncer.

SOL
Outra dica, o SOL. O sol é um grande aliado da vida saudável. Ele nos dá a vitamina D3 que previne a osteosporose. Nossos antepassados tomavam sol e tinham mais saúde. Devemos tomar sol todos os dias, não exageradamente, é claro. Quando não havia antibióticos as pessoas se curavam da tuberculose, da sífilis, da psoríase com sol.

Dr.Lair termina a sua palestra afirmando:

EVITE O MAL, FAÇA O BEM, VIVA SUA VIDA EXTRAORDINARIAMENTE.

Se quiser, assista o vídeo completo:

http://www.youtube.com/watch_popup?v=YIsnqUpLpx4


 
 

sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

O querer de um amor tranquilo


Às vezes, queremos paz. Queremos um amor que conserve tranquilo o coração, beijos que silenciem bocas, e rostos que se colam frente a um mar de poucas ondas. Queremos confiança de um serenar duplo, um olhar recíproco com sorrisos sem dentes aparentes e um deitar de colo estendido.

É gostoso, e necessário, querer um amor justo a dois, daqueles que se comem como sobremesa, mas nunca esquecem a importância do filé da paixão.

Um dia, vamos, e devemos, querer amores notívagos – na cama e nas conversas sem sentido na varanda de casa. Amores sem redes sociais, sem bandeiras hasteadas para os olhos dos outros, sem ressentimentos do vivido e, do sonhado. Somente um amor que deseja ser sincero, alegre e contemplativo. Mas não somente, como se “somente” quisesse dizer pouco, mas somente no sentido deste ser o único propósito de vivê-lo.

Quando amadurecemos e passamos pelos desertos da vida, onde temos toda liberdade do mundo, mas poucas opções, aprendemos que a calmaria transforma amores irresponsáveis e coloridos em aquarela. E assim, nos aquarelando, admitimos que não nos cabe conhecer o que virá, mas sim, desejar que, um dia, um amor tranquilo nos dê a graça de seus beijos com alma. Pois, todos merecem um amor tranquilo. Até aqueles que, por pouca coragem e vontade de sorrir, desacreditam na sua aparição alegre. Então, fique sabendo que ele vive a te buscar, mesmo quando você mente a si, ao dizer que não precisa da tranquilidade de um amor para viver de ombros leves e pés firmes.



Frederico Elboni )

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

CONHEÇA A ENERGIA DESSE ANO PARA O MUNDO


O número que irá reger este ano é o 8, obtido a partir da soma dos algarismos 2015. A vibração 8 é uma forte energia que estimula a autoconfiança e a determinação, influenciando assim as pessoas para que lutem a fim de alcançar seus objetivos.



O número que irá reger este ano é o 8,  obtido a partir da soma dos algarismos 2015.  A vibração 8 é uma forte energia que estimula a autoconfiança e a determinação, influenciando assim as pessoas para que  lutem  a fim de alcançar seus objetivos.  Individualmente, em 2015, pessoas se destacam por suas competências ou  proezas nos esportes,  na ciência, em lideranças,  e todos nós estaremos almejando por mais progresso, mais realizações profissionais, mais prosperidade material. O lema em 2015 é obter e conquistar,  e isso faz  com que temas ligados ao desenvolvimento pessoal e espiritual sejam menos valorizados. As pessoas querem chegar a algum lugar profissionalmente, querem ter status,  reconhecimento e sucesso financeiro. Esta energia favorece a ambição e traz a  determinação de objetivos claros e reais. Os sonhos utópicos não têm espaço neste ano tão racional e realista. Mas de nada adianta dar um passo inicial rumo aos objetivos se não houver  planejamento,  organização e, claro, ideias estratégicas.  É importante, portanto,  não desistir diante de obstáculos,  que devem ser encarados como desafios a vencer. Um ano 8 garante a força impulsionadora para que você realize suas intenções.
 O mundo, em 2015, passa a ser movido pelo desejo de conquistar. Além dos esquemas individuais,  o ano 8 rege principalmente os sistemas organizados. Grandes empresas se tornam maiores ainda devido a incorporação de empresas menores. Negócios bilionários são feitos.  Poderemos ver então grandes instituições políticas, sociais, financeiras, competindo para ter sucesso e chegar ao poder.  Aí entra o papel da justiça de dar o justo a quem merece. Porém em um mundo tão competitivo como o nosso e com tão pouca justiça, a busca do poder é feita muitas vezes a partir da eliminação de todos os obstáculos, a qualquer preço.
Todo poder implica em algum tipo de relacionamento em que um vence e outro é vencido. Daí que podemos esperar deste ano 8, a nível global,  muitos momentos de  pressão e disputas. Veremos o crescimento de tensões devido ao domínio e autoritarismo de líderes em países e sociedades. Veremos também grupos se unindo em manifestações e reivindicações por justiça. A energia 8 traz competitividade e confrontos. 
A economia global também será fortemente afetada neste ano de energia 8 gerando crises financeiras que poderão ser revertidas com atitudes rápidas e focadas.
Em anos anteriores de energia  8, vivemos muitas situações que exemplificam a força vibrante e destemida que movimenta a humanidade sob essa energia.
Como em 2006 (=8),  em que o mundo viveu o medo sob a ameaça de uma guerra nuclear com a reabertura por parte do Irã do programa nuclear e com o primeiro teste nuclear realizado pela Coréia do Norte, e o crime organizado no Brasil, através do PCC, provocou uma verdadeira guerra urbana em SP, a maior cidade do país.
Também em 2006 Saddam Hussein, um dos principais líderes ditadores do mundo árabe foi condenado e executado, conforme ordenou a justiça.
Em um ano 8 também a estratégia tem lugar e a política muda de rumo como o que aconteceu em 2006 nos Estados Unidos com a grande derrota do partido republicano no congresso, após tentativas anteriores. E o  conhecido partido terrorista Hamas conseguiu a maioria no Parlamento palestino, transformando-se assim em uma grande ameaça à paz na região.
Também em um ano 8 palavras proferidas são facilmente identificadas como foco de discórdias. Como exemplo temos, em 2006 as declarações  polêmicas do Papa Bento XVI em relação ao islamismo, que provocou revoltas na comunidade islâmica.
Como a energia 8 também rege os negócios, os investimentos e as finanças, nesse ano de 2006 uma negociação bilionária é feita, quando o Youtube é vendido para o Google por 1,6 bilhões de dólares.
Em 1997, outro ano de energia 8 o Brasil teve presenças ilustres e poderosas como o Papa João Paulo II que reuniu mais de 2 milhões de pessoas no Rio de Janeiro. Também o então presidente dos Estados Unidos, Bill Clinton, esteve por aqui.
A ciência também mostra o seu poder em um ano 8 (1997), transformando uma ideia que parecia impossível,  em realidade, com o nascimento de Dolly, o primeiro mamífero clonado no mundo.
Nesse mesmo ano, a queda da bolsa de Hong Kong e a crise asiática geram uma queda das bolsas gerando temor no mundo financeiro global. Foi a primeira grande crise dos mercados globalizados.
1988, outro ano de energia 8 traz também as mudanças na área da política no Brasil, como a promulgação da Nova Constituição, após o cerceamento de direitos durante o regime militar. Surge um novo e forte partido político, o PSDB.  E nesse mesmo ano  a organização Al qaeda, de Osama Bin Laden é fundada.
Nasce o Google, esse gigante da internet.
Precisamos buscar equilíbrio para vivenciar essa energia 8 tão dura e racional. Vamos praticar a justiça  em nossas ações sem esquecer das responsabilidades, do relacionamento fraterno e do respeito. Vamos ter como alvo o amadurecimento pessoal proveniente da consciência espiritual que une a humanidade. Vamos usar a força do número 8 para conquistar um mundo igualitário para todos.
Pessoas que têm o número 8 na soma da data de nascimento ou estão em um ano 8 (soma da data do último aniversário) vibram essa energia com maior potência.
  
por: Aparecida Liberato
 

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20 cartuns em resposta ao massacre de Paris


Cartunistas do mundo inteiro protestaram contra a morte de seus colegas da revista francesa Charlie Hebdo. O site Buzfeed reuniu 20 desses trabalhos.


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